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      2. 兒童視力不好吃什么

         來源:滬江育兒網    要點:兒童視力標準  
        編輯點評: 如今電子產品越來越多,孩子的眼睛也被電子產品輻射弄得疲憊不堪,視力問題越來越嚴重,近視眼的數量逐年增多,看到這樣的情況,不少的家長都是憂心忡忡。那么兒童視力不好吃什么呢?媽網百科來給大家詳細說說...

        如今電子產品越來越多,孩子的眼睛也被電子產品輻射弄得疲憊不堪,視力問題越來越嚴重,近視眼的數量逐年增多,看到這樣的情況,不少的家長都是憂心忡忡。那么兒童視力不好吃什么呢?媽網百科來給大家詳細說說吧。

        【蔬菜水果少不了】

        多吃蔬菜水果,對人的身體健康是非常重要的。而對于眼睛而言,蔬菜水果里富含的維生素A、維生素B、維生素C是非常重要的。

        維生素A能有效預防和治療干眼癥,當缺少維生素A時很容易導致眼睛畏光,嚴重者可能會患夜盲癥;

        維生素B對眼睛視網膜健康至關重要,缺少維生素B不僅會導致眼睛畏光、流淚、發癢等還會使眼睛免疫力下降容易產生視覺疲勞,影響視力;

        維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分,重要性可見一斑,缺少維生素C的眼睛很容易患有白內障等眼部疾病。

        【黑豆核桃粉保護眼睛很受用哦】

        材料:黑豆粉,核桃粉,牛奶,蜂蜜

        做法:黑豆粉與核桃粉各一勺,用熱牛奶沖泡一杯,根據自己口味加入蜂蜜少許。

        效果:補充維生素B1,增加眼內肌力,加強調解功能,有效改善眼疲勞,有助于眼睛視力健康。

        【山藥湯,改善視力功能大】

        材料:枸杞,桑葚子,山藥,紅棗

        做法:將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數顆紅棗用水熬成湯。

        效果:視力疲勞者如能堅持服用,既能消除眼疲勞癥狀,改善視力,還能起到一定的增強體質的作用。

        【飲茶明目作用大】

        枸杞、菊花、決明子等都對視力健康有很大的幫助,特別是長時間面對電腦的白領等。

        常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,對保護視力也有很大好處。

        飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用,能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害

        最新2019兒童視力標準信息由滬江育兒網提供。

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